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Charlotte

Centre Tao Yoga - Charlotte

fbt

Charlotte Poulat – Mooma Yoga


Formée avec Green Yoga au yoga prénatal/postnatal (Yoga alliance), jeune public et enfants, mais également titulaire de la certification maternité de l’Institut de Gasquet, mon seul souhait est de vous accompagner dans ces belles aventures que sont la grossesse, la maternité et la parentalité.

Yoga prénatal et postnatal

 

Au fur et à mesure que grandit ce petit être dans votre ventre, votre corps change et vos émotions sont parfois sans dessus-dessous ! Allongement du souffle, relâchement des tensions, simulation de contractions, entraînement aux postures soulageant la douleur en début et fin de travail, techniques pour dormir, se lever, … Je vous fournirai toutes les clefs pour aborder votre grossesse et votre accouchement avec sérénité. 

Après l’accouchement, tous les yeux sont tournés vers bébé, mais la jeune maman que vous êtes a également besoin de la plus grande attention. Le yoga postnatal, en parallèle de la rééducation abdo-périnéale, vous permet de vous réapproprier votre corps, de vous détendre, de soulager d’éventuelles douleurs liées à l’accouchement, aux suites de couches ou à l’allaitement, et de redonner, en douceur, du tonus à votre périnée et vos abdominaux. 

Kids Yoga – de 3 à 6 ans

A la façon du chat qui fait le dos rond, accroupis derrière un nénuphar comme une petite grenouille, en agitant les bras comme un papillon… Chaque séance est prétexte à s’évader dans un monde et une histoire imaginaires.
Chaque mercredi es séances alternent les temps de mouvements, de respiration et de relaxation et permettent à l’enfant de prendre confiance en lui, de découvrir son corps, d’améliorer sa souplesse et de développer sa concentration… Une façon ludique et amusante de transmettre les bienfaits du yoga aux enfants ! Je propose également des ateliers ponctuels parents-enfant le samedi matin pour pratiquer en famille (enfants entre 3 et ans).

Baby Yoga – ateliers ponctuels de 3 mois à la marche à 4 pattes

Le baby yoga permet l’éveil sensoriel de bébé et renforce le lien parents-enfant. Les postures et enchaînements adaptés à l’âge de votre petit bout contribuent à son développement psychomoteur, à la prise de conscience de son corps, à la libération des éventuelles tensions liées à l’accouchement ou à la posture allongée répétée, ou encore à améliorer son sommeil. Les ateliers ont lieu le samedi matin et sont de véritables moments privilégiés à partager en famille !

Contact

Charlotte Poulat – Mooma Yoga

Réservation en ligne uniquement via https://mooma-yoga.com

06 73 06 97 18

contact@mooma-yoga.com

Horaires

Prénatal

*Mardi 12h15-13h30 

*Vendredi 9h15-10h30 

Postnatal : 

*Mardi 14h-15h15 

-Kids Yoga 3-6 ans 

Mercredi 16h30-17h30 

Ateliers ponctuels le samedi matin à partir de janvier 2020

Baby Yoga 

Ateliers ponctuels le samedi matin à partir de janvier 2020

Tarifs

Yoga prénatal et postnatal :

Cours à l’unité : € 20 / Durée de validité : 1 mois 

Carte 5 cours : € 90 / Durée de validité : 3 mois 

Carte 10 cours : € 160 / Durée de validité : 6 mois 

Carte 20 cours : € 280 / Durée de validité : 1 an 

Kids Yoga et Baby Yoga : 

Kids Yoga 3 à 6 ans : € 510 à l’année 

Ateliers ponctuels baby yoga : € 15 « 1 bébé – 1 parent » / 5 € par bébé ou parent supplémentaire 

Ateliers ponctuels Kids Yoga parents-enfant(s) de 3 à 8 ans : € 20 « 1 enfant – 1 parent » / 5 € par bébé ou parent supplémentaire 

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