Stéphanie

NAMASTE

C’est en vivant durant un an en Thaïlande, il y a 12 ans déjà, que je croise la route de mon premier professeur de yoga et mon initiateur. Depuis je n’ai jamais cessé de pratiquer régulièrement sous différentes influences. Tout d’abord en Ashtanga (yoga dynamique en mouvement) puis de retour sur Lyon en Iyengar. J’ai eu de nombreux professeurs et je me suis nourrie de chacun pour transmettre à mon tour mes connaissances et ma philosophie du yoga. Toujours élève, je transmets également le yoga depuis 9 ans maintenant.

Le yoga apporte force musculaire, souplesse  et augmente les capacités de concentration et respiratoires de chacun. Le corps et l’esprit sont unis par la philosophie du yoga renforçant ainsi l’unité et l’harmonie.
Le yoga offre un vrai moment de détente et le pratiquer de façon régulière permet de mieux appréhender le stress quotidien. 

Les séances proposent de façon systématique un temps de relâchement et de mise en condition, de série d’Asana (postures) souvent dirigée par une thématique (postures debout, flexions avant ou arrières, torsions, équilibres…), de prana yama (exercices de respiration) et d’une méditation/relâchement finale.

Le cours proposé est de tous niveaux. Je travaille dans le respect des possibilités de chacun et sais m’adapter. Je propose un yoga dynamique basé sur la précision de l’Iyengar et sur les différentes influences des enseignements que j’ai reçus.