Centre Tao Yoga - Vanessa

Vanessa a découvert le yoga il y a 5 ans, pour apprendre à gérer son stress et à accepter ses émotions. Après avoir testé différents styles, Vanessa décide de suivre une formation Yoga Alliance  au hatha et au vinyasa en Grèce. Elle se forme ensuite au yoga nidra et au yoga réparateur, afin de pouvoir proposer des cours variés : dynamiques ou doux, axés sur le côté physique ou bien sur le mental, dans un univers proche de la méditation. 

Yoga Relax

Ce cours très doux mélange les techniques du yoga réparateur et du yoga nidra (ou yoga du sommeil). Les postures simples sont tenues entre 5 et 10 minutes sur des supports tels que le bolster et la couverture pour relâcher totalement le corps et apaiser les tensions. Une pratique de relaxation consciente, proche de la méditation, vient calmer le mental ensuite. 

Contact

Vanessa Guerreiro : 07.81.91.42.45

Facebook : Access Yoga Avec Vanessa
Instagram : vanessa.accessyoga

Horaires

Lundi 19h45 – 20h45
YOGA Relax

Tarifs

Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 15€
Carte de 10 cours : 135€
Abonnement annuel – 36 cours  ( payable en 3 fois) : 430€

Tarif réduit sur présentation d’un justificatif  ( étudiants, chômeurs, RSA) : – 25%