Kundalini yoga

avec Sophie au Centre Tao Yoga

Je t’accueille pour des séances de Kundalini Yoga d’une heure trente.  Grâce à cette pratique plurimillénaire, tu vas découvrir ton potentiel. Bien plus qu’une discipline sportive, le Kundalini Yoga est un outil de transformation, d’évolution.

C’est à la fois un art, une science, une technique. Et chaque séance utilise les techniques yogiques afin d’équilibrer le corps, l’âme, l’esprit. Les principales techniques utilisées :

• Le souffle : la respiration est la base de la pratique ;
• Les asanas (ou postures) intégrées dans un Kriya. Kriya est un terme sanskrit signifiant travail,  cérémonie ;
• Les points de concentration ;
• Les Mudras (Position des mains) ;
• Les méditations ;
• La relaxation.

J’utilise de la musique pendant les séances car elle fait partie de l’expérience et elle représente un soin à part entière.

Le Kundalini Yoga et moi :

J’ai découvert cette pratique en 2014. Je suis tombée immédiatement en amour avec cette discipline.  Au fil du temps, je me suis aperçue que je dormais mieux,  que je mangeais mieux, que les évènements extérieures ne m’atteignaient plus de la même manière. Ma relation à moi a changé ainsi que ma relation aux autres. C’est un processus qui révèle le meilleur chez chaque personne, le potentiel enfoui. Surtout, je me suis mise à créer ma vie plutôt qu’à simplement la découvrir. C’est tout naturellement que j’ai décidé de suivre la formation pour à mon tour, transmettre cette philosophie, en respectant les enseignements, avec ma personnalité, mon vécu, mon expérience de vie.

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Horaires

Lundi de 10H à 11H30 et de 12H à 13H30

Mardi de 10H à 11H 30

Tarifs

Séance découverte : 5 euros

Séance à l’unité : 17 euros

Carte de 10 séances : 150 euros

Forfait annuel : 390 euros (de Septembre à Juin, minimum 32 séances)

Contact

Sophie CASTALDI (nom spirituel : Amar Savitri Kaur) / sophie.castaldi@free.fr / 07 81 47 80 85