Pilates
Pilates avec Charlotte
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à développer la conscience corporelle et à améliorer la posture en renforçant les muscles profonds stabilisateurs.
Basé sur la coordination entre la respiration et l’effort, la précision et la fluidité des mouvements, le Pilates permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme, le Pilates se pratique au sol avec ou sans accessoires. C’est une discipline particulièrement recommandée pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique, ou en complément d’une autre activité sportive pour améliorer la performance et la force musculaire profonde ou soulager des tensions liées au stress ou à une posture inadéquate.
Charlotte LARGUIER
Je suis kinésithérapeute de formation initiale et éducatrice sportive, passionnée par le mouvement et l’amélioration de la qualité de vie et du confort physique par la pratique d’une activité physique.
J’ai découvert le Pilates comme un excellent complément à mon activité de soin : une méthode efficace, douce et intelligente pour entretenir son corps, retrouver de la mobilité et de la force musculaire. Je la pratique moi-même en complément de mes autres activités sportives.
Horaires
2 cours par semaine :
Lundi de 17h à 18h et mercredi de 12h30 à 13h30
Tarifs
22 euros la séance à l’unité
240 euros le carnet de 12 séances (20 euros la séance)
Contact
06 30 69 70 81