Yoga de l’énergie

Assouplir, tonifier, respirer, méditer,  pour être présent à l’instant, un peu plus vivant, mieux dans son corps et dans son esprit.

Cours ouvert à tous

Je propose un yoga doux inspiré de la lignée classique de Madras, et d’une lignée de yoga de l’énergie influencée par les Tibétains plus axé sur des trajets d’énergie qui procure une profonde détente.

Les sessions allient à la fois un travail physique – postures, enchainements, des respirations, concentrations et méditation, permettant d’assouplir, tonifier le corps, et d amener d’avantage de détente et de lâcher prise. L’attention sera également portée sur le souffle. Les postures sont toujours proposées avec une adaptation aux possibilités de chacun et chacune.

J’ai rencontré le yoga il y a plus de 20 ans, et me suis formée pendant 4 ans auprès de l’Ecole Française de Yoga de Paris, reconnue par les organismes de qualification (OPQF-ISQ), dont je suis certifiée.

J’ai suivi deux lignées : l’une classique de Madras disciple de Krishnamacharya et son fils Desikachar, et la seconde en yoga de l’énergie inspirée des Tibétains, qui est parvenue en France par l’intermédiaire, entre autres, de Roger Clerc. Je suis également membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

J’ai enseigné le yoga plusieurs années depuis 2011 à des adultes et des enfants, en français et en anglais. Je continue de me former auprès de l’Académie du Yoga de l’Energie, et par des stages réguliers auprès des maîtres de yoga qui m’accompagnent. Je me suis formée récemment au yoga pour les seniors et suis intervenue par ailleurs en yoga adapté pour les plus âgés ainsi qu’auprès de personnes résidant en centre d’hébergement d’urgence.

J’ai par ailleurs vécu 4 ans en Chine, à la rencontre de la culture et la philosophie chinoise.

Le cours est ouvert à tous : hommes, femmes, étudiants, adultes, jeunes, seniors, débutant, expérimenté…. Des adaptations individuelles sont proposées avec bienveillance pour s’inscrire dans le juste respect des capacités de chacun.

Les anglophones sont bienvenus. Se cela est nécessaire, je traduis les instructions en anglais.

En cas de confinement temporaire, les cours seront alors assurés en ligne.

Horaires

Sessions hebdomadaires hors temps de vacances scolaires

Début des cours le 11 septembre 2023 

Lundi : 18h15 – 19h30

Vendredi : 7h00 – 8h00

En fonction de la disponibilité du groupe, des sessions supplémentaires pendant les vacances scolaires peuvent être aménagées.

Début des cours le 16 septembre 2024

Tarifs

Inscription annuelle : 375€ pour le lundi, 300€ pour le vendredi ( possibilité de payer en 3 chèques)

Inscription trimestrielle :

1er trimestre ( septembre – décembre) : 175€ pour le lundi, 130€ pour le vendredi

2ème trimestre ( janvier – mars) : 175€ pour le lundi, 130€ pour le vendredi

3ème trimestre ( avril – juin)  : 130€ pour le lundi, 100€ pour le vendredi

Cours à l’unité : 20€ pour le lundi, 15€ pour le vendredi

-15% pour chômeurs, étudiants, RSA, AAH sur présentation d’un justificatif

Si des soucis financiers sont un frein à la pratique, n’hésitez pas à m’en parler afin d’envisager un aménagement.