ChoréoSophrologie
ChoréoSophrologie avec Isabelle F.
La ChoréoSophrologie est une invitation à retrouver le plaisir d’habiter son corps.
Née de la rencontre entre la sophrologie, le mouvement et la musique, cette pratique propose une exploration corporelle tout en douceur. La sophrologie s’appuie sur la respiration, les ressentis corporels et les visualisations positives pour développer une meilleure connaissance de soi et renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
La ChoréoSophrologie prolonge cette démarche en faisant du mouvement un véritable outil d’exploration : le corps n’est plus seulement ressenti, il est vécu, habité et découvert autrement. Il ne s’agit ni de danser, ni de réussir une chorégraphie, mais d’écouter son corps, d’accueillir ses sensations et de se laisser porter par le mouvement, sans jugement ni esprit de compétition.
Respiration, mouvement conscient et musique se répondent pour favoriser la détente, apaiser le mental et retrouver un sentiment d’équilibre.
Cette méthode a été créée par Monica Fotescu-Uta, danseuse étoile allemande, sophrologue et psychothérapeute. Chaque mouvement est pensé comme une invitation à explorer ses sensations, à se recentrer et à laisser émerger une présence plus sereine à soi.
Le cycle est conçu comme un véritable cheminement. Chaque séance explore une thématique spécifique et s’inscrit dans une progression qui permet d’intégrer progressivement les bienfaits de la pratique. Au fil des rencontres, chacun peut approfondir son écoute du corps, explorer une plus grande liberté de mouvement et développer une relation plus harmonieuse avec lui-même.
Isabelle Famechon
Sophrologue certifiée de l’École de Sophrologie Caycédienne de Lyon et praticienne en ChoréoSophrologie, j’accompagne des adolescents, des adultes et des seniors à travers des ateliers et des séances collectives.
Dans ma pratique, j’accorde une attention particulière à l’écoute, à la bienveillance et au respect du rythme, des possibilités et des limites de chacun. Je crois profondément que le corps a beaucoup à nous apprendre lorsqu’on prend le temps de l’écouter. C’est cette conviction qui nourrit ma pratique et que j’ai le plaisir de partager à travers la ChoréoSophrologie.
Dates
Je vous propose un cycle de 7 séances d’une durée d’1h15, réparties sur l’année. Les vendredis soir de 18h à 19h15 :
25 septembre – 6 et 27 novembre – 22 janvier – 12 mars – 30 avril – 28 mai
Tarif
La séance : 20 €.
Cycle complet de 7 séances : 125 €.