Méditation et pratiques énergétiques
avec Anabelle au Centre Tao Yoga
« La méditation a pour but de libérer l’esprit de l’ignorance et de la souffrance. Comment s’y prendre ? L’esprit ressemble à un singe entravé par de nombreux liens, qui ne cesserait de sauter dans tous les sens. […] Il faut commencer par le pacifier et le rendre attentif. Calmer le singe ne signifie pas l’immobiliser en le gardant enchaîné. Maîtriser l’esprit ne signifie pas lui imposer de nouvelles contraintes qui le rendraient encore plus étriqué et tendu ; c’est au contraire l’affranchir de l’emprise des conditionnements mentaux et des conflits intérieurs entretenus par les pensées vagabondes et les émotions conflictuelles. » – Paul ricard
QUI SUIS-JE
Titulaire du diplôme de Médecine Traditionnelle Chinoise délivré par l’Ecole Shentao (69), je suis praticienne en Énergétique Traditionnelle Chinoise installée en cabinet à Croix-rousse. La méditation est la voix de connaissance de soi qui est une continuité de ce qui me passionne en séance.
DESCRIPTIF DE L’ATELIER
Au sein du cercle, ensemble, il sera l’occasion de préparer le corps. Se laisser guider par des mouvements de Qi gong, respirer, ressentir. Puis, préparer l’esprit en déposant une parole, un mot, une sensation.
Prêts, il sera temps de tourner l’attention vers l’intérieur en se laissant porter. Nous avons 1h00 ensemble pour détendre les tensions du corps harassé par le stress de la semaine et apaiser le tumulte de l’esprit entraîné à penser à tout, tout le temps. Revenons à l’instant présent, là où toute chose arrive, là où la présence consciente permet d’ouvrir des portes insoupçonnées.
Il s’agit de nous connecter à notre profonde joie intérieur, à l’amplifier, à s’autoriser, à ressentir ce sentiment de solidarité, d’appartenance à une communauté respectueuse et bienveillante, à expérimenter la pleine présence de nous-même synonyme de ressource et potentiel pure afin de dépasser la douleur et les difficultés sur le chemin. Méditer ne signifie pas « ne penser à rien » ni « faire le vide » mais accueillir et laisser passer ses pensées sans s’attacher à aucune afin de contacter l’essence même de qui nous sommes. Cela ne s’explique pas, cela se vit. Méditer c’est entrer dans un écrin de volupté silencieuse offert à soi-même.
CONCEPT
Toutes les semaines un nouvel intervenant co-animera ce cercle avec moi créant toujours une nouvelle combinaison, une nouvelle approche de la méditation qu’elle soit accompagnée de bols tibétains, de danse libre, de Qi gong ou autre pratique.
CE COURS EST POUR TOI SI ?
- pratiquer les mouvements de Qi gong te fait sauter au plafond
- tu veux méditer depuis que tu es né mais que tu n’es jamais allé en Inde
- renforcer ta santé et ta joie est ton but
- tu aimes te relier et te connecter à des gens chouettes
- t’aimerais prendre une douche de LOVE à paillettes de toi à toi
- tu veux toucher du doigt réellement ce que « lâcher prise » veut dire
- cultiver le recul face à des situations de stress commence à devenir urgent pour toi
Tout niveau / Mixte
Horaires
Tous les lundis de 19h40 à 21h10
Tarifs
Cours à la carte 20 euros
Abonnement mensuel 70 euros
Sur réservation au 07 61 78 70 67
Contact
www.facebook.com/Anabellefouache
Instagram : anabelle.fouache